{"id":3787,"date":"2016-12-07T19:15:28","date_gmt":"2016-12-07T18:15:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alantenis.es\/?p=3787"},"modified":"2016-12-12T12:30:36","modified_gmt":"2016-12-12T11:30:36","slug":"perdonarse-el-fallo-entender-el-error","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alantenis.es\/?p=3787","title":{"rendered":"PERDONARSE EL FALLO, ENTENDER EL ERROR"},"content":{"rendered":"

Tanto profesores, padres, familiares, amigos y dem\u00e1s compa\u00f1eros que suelen vernos entrenar o competir<\/strong> a lo largo de las semanas, est\u00e1n de sobra acostumbrados a vernos reaccionar de muy distintas formas cuando fallamos. <\/strong>Por ejemplo al echar fuera una bola clar\u00edsima, o cuando cometemos dos dobles faltas seguidas, cuando tengo toda la pista para meter la bola y de repente se va larga, etc. Vemos que son errores que se repiten<\/strong> una y otra vez. De vez en cuando, experimentamos una fase en la que parece y\/o creo ya no va a haber m\u00e1s, y de repente, ah\u00ed est\u00e1 otra vez ese fallo. \u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n

Las reacciones a estas situaciones suelen ser muy marcadas<\/strong>, entendidas y asumidas por todos los que formamos la gran familia del tenis, por ejemplo: frustraci\u00f3n, incapacidad, enfado, ira, sensaciones de inferioridad, autolenguaje negativo, impotencia, y un largo etc\u00e9tera. Los insultos que nos dedicamos a nosotros mismos, los enfados que conllevan el fallo forzado y no forzado son comunes en todas las canchas cuando aparece. Bien, \u00bfpor qu\u00e9 nos sucede esto?<\/strong> S\u00e9 que debo perdonarme el error o el fallo<\/strong>, juego a un juego, el tenis, en el que se convive con el error gran parte de los entrenamientos, o de los partidos que hago. Sin embargo, no soy capaz de hacerlo, de perdon\u00e1rmelo. <\/strong><\/p>\n

Quiz\u00e1 lo que no soy capaz de comprender o procesar, es que estoy en una fase de aprendizaje<\/strong>. Es decir: para dominar una habilidad<\/strong> (una derecha, un rev\u00e9s, un saque, etc.) o un conocimiento en un campo establecido por completo (matem\u00e1ticas, historia, econom\u00eda, marketing, etc.), el cerebro pasa por cuatro fases:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. No sabes, que no sabes.<\/li>\n
  2. Sabes que no sabes.<\/li>\n
  3. Sabes que sabes.<\/li>\n
  4. No sabes que sabes.<\/li>\n<\/ol>\n

    Cuando te encuentras en la primera fase<\/strong>, no eres ni siquiera consciente de que eres un completo ignorante sobre el tema. Si posees la suficiente humildad de darte cuenta de que est\u00e1s en ese punto, pasar\u00e1s a encontrarte en el segundo, y ya por lo menos ser\u00e1s consciente de la ignorancia de la que partes, qued\u00e1ndote en una disposici\u00f3n id\u00f3nea para el aprendizaje. Es aqu\u00ed, en esta segunda fase<\/strong> donde iniciar\u00e1s un camino largo, duro, costoso, y por qu\u00e9 no decirlo, tambi\u00e9n divertido. Este proceso<\/strong> que transcurre entre el punto dos y punto tres se llama Proceso<\/strong> de<\/strong> Aprendizaje<\/strong>. Un ejemplo sencillo, si recordamos c\u00f3mo nos fue el proceso de aprender a montar en bicicleta, recordaremos con m\u00e1s o menos cari\u00f1o los golpes y las ca\u00eddas que hemos tenido.<\/p>\n

    El proceso de aprendizaje lleva incluido el error y el fallo<\/strong>, es l\u00f3gico y normal que existan (tanto forzados como no forzados) cuando est\u00e1s aprendiendo. Sin embargo no lo interpretamos de la misma manera que cuando aprend\u00edamos a montar en bicicleta. Aqu\u00ed ya es interpretado como un fracaso, en lugar de parte del proceso de aprendizaje. <\/strong><\/p>\n

    Hasta llegar a la fase tres en este deporte pasar\u00e1 mucho m\u00e1s tiempo que con la bicicleta. Es un transcurso mucho m\u00e1s largo y del que tenemos que ser conscientes del lugar que ocupamos<\/strong> en \u00e9l. Si no somos conscientes de ello<\/strong>, de que estamos en un proceso de aprendizaje que va a conllevar cometer errores y cometer fallos, vamos a interpretar estos como si fueran fracasos, reaccionando con frustraci\u00f3n y enfados<\/strong>.<\/p>\n

    Respondiendo a las preguntas que inicialmente hac\u00eda, fallamos porque es normal que fallemos<\/strong>, \u00a1estamos en un proceso de aprender a dominar una habilidad!, \u00bf\u00a1C\u00f3mo no vamos a equivocarnos y echarla fuera!? Aprende a verlo como parte de ese proceso de aprendizaje y no como un fracaso<\/strong>, porque no lo es en absoluto. Y aunque podemos frustrarnos por infinidad de cosas, no entender que estoy entre el paso dos y tres, es un motivo de mucho peso por el que llegamos a frustrarnos.<\/p>\n

    Cuando con el tiempo y la pr\u00e1ctica hayamos conseguido llegar a la tercera fase<\/strong>, comenzar\u00e1 otro largo camino hasta llegar a dominar la tarea o la habilidad<\/strong>, y es cuando habr\u00e1s aprendido y dominado esa habilidad o conocimiento, y por lo tanto lo hagas sin querer. En este proceso<\/strong> de perfeccionamiento, tambi\u00e9n va incluido el fallo<\/strong>.<\/p>\n

    Mi consejo<\/strong> una vez m\u00e1s, es que sepas situarte correctamente en una o entre alguna de esas cuatro fases<\/strong>, no te dejes llevar por comentarios que te saquen y te adelanten lo que todav\u00eda no toca.<\/strong> Cuando le decimos a alguien que est\u00e1 aprendiendo que es muy bueno y que tiene una \u201cderecha demoledora\u201d, lo que hacemos es decirle indirectamente que ya est\u00e1 en la fase cuatro, cuando realmente no lo est\u00e1. En un partido o en un entrenamiento, al fallar, se provocar\u00e1 un conflicto interno grande: \u201cSi soy tan bueno, \u00bfpor qu\u00e9 fallo?<\/strong>\u201d, <\/em>provocando la temida frustraci\u00f3n.<\/p>\n

    Entiende y asimila bien esto, porque si lo haces, te vas a asegurar haber madurado<\/strong> un poco m\u00e1s en tu proceso de aprendizaje<\/strong>, tomando el fallo<\/strong> como lo que de verdad es: parte del proceso, NO un fracaso<\/strong>. Y recuerda esto:<\/p>\n

    \u201cA\u00daN<\/strong> no eres lo suficientemente bueno\u201d<\/p>\n

    Javier Ayuso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Tanto profesores, padres, familiares, amigos y dem\u00e1s compa\u00f1eros que suelen vernos entrenar o competir a lo largo de las semanas, est\u00e1n de sobra acostumbrados a vernos reaccionar de muy distintas formas cuando fallamos. Por ejemplo al echar fuera una bola clar\u00edsima, o cuando cometemos dos dobles faltas seguidas, cuando tengo toda la pista para meter<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3815,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-3787","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alantenis.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3787","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alantenis.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alantenis.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alantenis.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alantenis.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3787"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.alantenis.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3787\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3817,"href":"https:\/\/www.alantenis.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3787\/revisions\/3817"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alantenis.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alantenis.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3787"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alantenis.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3787"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alantenis.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3787"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}