{"id":15816,"date":"2024-02-22T12:24:14","date_gmt":"2024-02-22T11:24:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alantenis.es\/?p=15816"},"modified":"2024-09-17T14:44:52","modified_gmt":"2024-09-17T12:44:52","slug":"construir-un-tenista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alantenis.es\/?p=15816","title":{"rendered":"CONSTRUIR UN TENISTA"},"content":{"rendered":"\n

El t\u00edtulo del art\u00edculo no est\u00e1 escogido al azar. Un deportista, sea del \u00e1mbito que sea, en este caso hablamos de tenistas, pasa por una serie de fases donde cada una de ellas tiene que ser respetada. Cada una de estas fases sirve para poder armar al jugador desde los cimientos, para que, siguiendo la met\u00e1fora del cuento \u201clos tres cerditos<\/em>\u201d, y el lobo sople la casa, \u00e9sta no se caiga. Si est\u00e1 construida mal, con prisas, salt\u00e1ndose pasos para acelerar el final, con materiales baratos; lo que obtenemos es una casa d\u00e9bil, con muchas probabilidades de que se derrumbe a la menor dificultad.<\/p>\n\n\n\n

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Cuando construimos la casa, es prioritario conocer el objetivo de hacerla. Igual que al formar deportistas.<\/p>\n\n\n\n

En este caso es prioritario saber que no se busca formar un \u201csuperdeportista\u201d, porque esto (muchas veces) implica robar de la infancia del ni\u00f1@ lo m\u00e1s preciado de \u00e9sta, el disfrute y la retroalimentaci\u00f3n que da el deporte y la actividad f\u00edsica en esta fase.<\/p>\n\n\n\n

No es incompatible ir formando deportivamente y permitir que l@s jugador@s disfruten del proceso en todos sus v\u00e9rtices. Debemos quiz\u00e1 empezar por definir en qu\u00e9 debemos formar. Bien; desde el punto de vista deportivo, el tenis reclama de una serie de demandas, por lo que necesitamos una serie de recursos. \u00c9stos vamos a dividirlos en 4 dimensiones (m\u00e1s una), y ser\u00edan: t\u00e9cnica, t\u00e1ctica, f\u00edsica y psicol\u00f3gica + entrenamiento invisible.<\/p>\n\n\n\n

Las quedadas entre los jugadores alevines y benjamines de la escuela son una ocasi\u00f3n perfecta para construir \u201cesta casa<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Si hacemos un peque\u00f1o repaso a las necesidades del tenis, podemos extraer lo siguiente: al ser un deporte individual, de oposici\u00f3n, de alta intensidad, con alta dificultad motriz y tambi\u00e9n estar catalogado como deporte de parada y acci\u00f3n; los recursos que vamos a necesitar para practicarlos son muchos y variados, y \u00e9stos salen de las necesidades que demandan estas caracter\u00edsticas anteriores. Por lo que podemos decir que el tenis necesita de una capacidad motriz y una coordinaci\u00f3n buenos para su correcto desarrollo, vamos a necesitar tambi\u00e9n una buena forma f\u00edsica para completar tanto entrenamientos como partidos. Al ser un deporte de oposici\u00f3n necesitaremos establecer estrategias y t\u00e1cticas para ejecutarlas y conseguir el objetivo. Y por \u00faltimo, necesitaremos de unas habilidades psicol\u00f3gicas para gestionar el desenlace tanto del partido como de los entrenamientos y carrera deportiva.<\/p>\n\n\n\n

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Siguiendo otra met\u00e1fora distinta a la de casa, podemos afirmar que; no debemos echar todos los ingredientes a la vez para preparar un bizcocho, \u00e9ste requiere de unos pasos, de unos tiempos, y de unas mezclas para que por lo menos sea comestible. Estas quedadas nos sirven de \u201cexcusa<\/em>\u201d para ir cocinando poco a poco ese bizcocho. Es la cocina donde vamos dotando a los peque\u00f1os de los PRIMEROS RECURSOS que necesitar\u00e1n a lo largo de toda su vida deportiva. Construir el sentido t\u00e1ctico de cara a un partido, aprender a parar el partido para pensar y bajar los niveles de arousal, alentar a que sean part\u00edcipes y aut\u00f3nomos en la preparaci\u00f3n de su partido con el tiempo debido, proveer el raquetero con lo necesario, conocer la reglamentaci\u00f3n de un partido, organizar sus entrenamientos, conseguir autonom\u00eda en el calentamiento y activaci\u00f3n, disciplina t\u00e1ctica y un largo discurso de necesidades y recursos del que ser\u00e1n conocedores con el paso del tiempo y la insistencia y cari\u00f1o del grupo de profesores y entrenadores que formamos la escuela.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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